Как убрать птоз в домашних условиях

Птоз глаз — это неприятное явление, которое может сильно подавить настроение и испортить внешность. Это состояние, когда верхнее веко опускается и закрывает часть глаза, придавая лицу хмурую и усталую выражение.

Оказывается, справиться с птозом глаз в домашних условиях вполне возможно. Существуют различные способы, которые помогут вернуть глазу молодость и свежий взгляд.

Упражнения для глаз — один из самых простых и доступных способов борьбы с птозом. Они помогают укрепить мышцы вокруг глаза и возвратить им тонус. Примеры таких упражнений: зрачок, вытягивание глазных мышц, массаж верхнего века. Повторяйте эти упражнения каждый день, а вы удивитесь, насколько они смогут изменить ваши глаза.

Не менее эффективен массаж век. Он не только помогает улучшить кровообращение в этой области, но также способствует укреплению мышц и возвращению эластичности кожи. Нежным похлопыванием верхнего века с нанесением малого количества увлажняющего крема поможет улучшить тонус кожи и сделает глаза более выразительными.

Причины и симптомы птоза глаза

Причины птоза глаза включают:

  • Возрастные изменения — со временем мышцы, отвечающие за поддержку век, ослабевают и могут не справляться с подъемом верхнего века;
  • Травмы — повреждение мышц, нервов или тканей в результате травмы может привести к птозу глаза;
  • Генетические факторы — птоз глаза может быть унаследован от родителей;
  • Паралич лицевого нерва — повреждение нерва, отвечающего за движение мышц века, может вызывать их опущение;
  • Болезни нервной системы — например, белая гарючка, миастения гравис или ботулизм могут привести к птозу глаза;
  • Осложнения после операций — неправильно выполненные операции на веках могут вызывать птоз глаза.

Симптомы птоза глаза включают:

  • Опущение верхнего века, которое может затруднять обзор и осложнять видение;
  • Усталость глазных мышц и быстрая утомляемость при чтении или работе за компьютером;
  • Ощущение тяжести в верхнем веке;
  • Компенсаторные действия, такие как поднятие бровей или приподнимание головы, чтобы улучшить видение;
  • Косметический дефект — птоз глаза может негативно влиять на внешний вид, добавляя визуальной усталости и возрасту.

Если у вас есть подозрение на птоз глаза, необходимо обратиться к врачу для консультации и определения дальнейших мер по лечению.

Упражнения для укрепления мышц век

Ниже приведены несколько основных упражнений для укрепления мышц век:

  1. Массаж век. Начните с нежного массажа век указательными пальцами. Постепенно увеличивайте давление и проводите массаж в течение нескольких минут каждый день. Массируйте верхнее и нижнее веко, делая круговые движения внутрь и наружу.
  2. Подъем верхнего века. Положите указательные пальцы на наружный уголок верхнего века. Медленно поднимайте и опускайте веко, создавая сопротивление с помощью пальцев. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
  3. Сжатие век. Закройте глаза и напрягите мышцы век, сжимая веки вместе. Потом расслабьте мышцы и повторите упражнение несколько раз.
  4. Моргание. Медленно моргайте глазами в течение нескольких минут. Поставьте таймер на 1 минуту и попробуйте сделать 20-30 морганий за этот период времени.
  5. Кистевое сопротивление. Разомкните кисти и поместите их над верхними веками. Постепенно закрывайте веки и создавайте сопротивление с помощью кистей. Удерживайте это положение 5-10 секунд и расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.

Регулярное выполнение этих упражнений поможет укрепить мышцы век и улучшить состояние кожи вокруг глаз. Не забывайте, что результаты не будут видны мгновенно, поэтому терпение и регулярность являются ключевыми факторами успеха.

Упражнения для верхних век

Верхний век при птозе часто опускается и дает взгляду уставший и унылый вид. Однако с помощью специальных упражнений вы можете укрепить мышцы верхнего века и восстановить его подтянутость.

1. Поднимание верхнего века

Разместите указательные пальцы на наружной части орбиты глаза и нежно потяните веки вверх. При этом сопротивление должно быть достаточным, чтобы мышцы верхнего века активно работали, но не вызывали боли или неудобства. Проведите эту процедуру 10-15 раз каждый день.

2. Жестикуляция веками

Сядьте удобно и закройте глаза. Затем начните делать быстрые и резкие движения веком, открывая и закрывая глаза. Это упражнение помогает активизировать мышцы верхнего века и улучшить их тонус. Повторите это упражнение около 20-30 раз каждый день.

3. Массаж век

С помощью указательного пальца или легкого массажного крема сделайте мягкий массаж век. Проведите поглаживающие и круговые движения вдоль краев век и наружной части орбиты глаза. Это поможет улучшить кровообращение в области глаз и подтянуть верхние веки. Проводите массаж ежедневно в течение нескольких минут.

Помните, что регулярное выполнение этих упражнений в сочетании с правильным уходом за кожей вокруг глаз поможет вам избавиться от птоза и вернуть вашему взгляду молодость и свежесть.

Упражнения для нижних век

Птоз глаз может быть причиной не только внешней непривлекательности, но и влиять на зрительные функции. Для исправления этой проблемы можно выполнять специальные упражнения, направленные на тренировку нижних век.

Нижние веки являются одной из основных зон, отвечающих за поддержание подтянутости и эластичности кожи. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы вокруг глаз и предотвратить дальнейшее обвисание кожи.

Для выполнения упражнений вам понадобится небольшая скамейка или стул. Сядьте на него ровно, спиной к спинке, и выполняйте следующие движения:

УпражнениеОписание
Поднятие нижнего векаПоложите указательный палец на нижнее веко и осторожно поднимайте его вверх, при этом сопротивляйтесь этому движению пальцем.
Массаж нижних векИспользуйте кончики пальцев для мягкого массажа нижних век. Делайте круговые движения, постепенно увеличивая давление.
МорганиеМедленно и ритмично закрывайте и открывайте нижние веки. Повторите упражнение 10-15 раз.
Изображение Буквы «О»Широко откройте глаза и медленно закрывайте их, в форме буквы «О». Повторите 10-15 раз.

Упражнения для нижних век рекомендуется выполнять ежедневно, уделяя каждому упражнению 1-2 минуты времени. При регулярном выполнении результаты будут заметны уже через несколько недель.

Массаж глаз для улучшения тонуса век

1. Круговой массаж

Сядьте удобно и закройте глаза. Сначала положите указательный, средний и безымянный пальцы на веки, а затем сделайте несколько круговых движений в направлении от внутреннего края глаза к внешнему краю. Повторите процедуру 10-15 раз.

Этот массаж помогает улучшить кровообращение в области век, что способствует укреплению мышц и подтягиванию кожи.

2. Легкий похлопывающий массаж

Легко похлопывайте веки с помощью пальцев несколько раз. Не нажимайте слишком сильно, чтобы избежать боли или раздражения кожи. Эта техника помогает стимулировать кровоток и подтянуть кожу вокруг глаз.

Помните, что качество массажа зависит от легкости движений, поэтому старайтесь выполнять его мягкими, но достаточно энергичными движениями.

3. Точечный массаж

Используя указательный палец, надавите на несколько точек вокруг глаза, включая внутренний уголок, под внешними уголками, а также на костяшку под бровью. Подержите каждую точку в течение 5-10 секунд, затем слегка отпустите и надавите снова. Повторите эту процедуру несколько раз.

Точечный массаж помогает улучшить тонус мышц вокруг глаза и улучшить кровообращение, что способствует укреплению век и подтяжке кожи.

Народные средства от птоза глаз

  1. Маски из свежих огурцов. Огурец содержит множество полезных веществ, которые помогают увлажнять и разглаживать кожу. Нанесите круглые ломтики огурцов на закрытые глаза и оставьте на 15 минут, затем смойте водой.
  2. Массаж верхних век. С помощью легкого массажа верхних век можно улучшить кровообращение, укрепить мышцы и подтянуть кожу. Массируйте веки мягкими круговыми движениями в течение нескольких минут ежедневно.
  3. Компрессы из зеленого чая. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают сократить отечность и улучшить состояние кожи. Заварите зеленый чай, охладите его и смочите ватный диск. Накройте этим диском закрытые глаза на несколько минут.
  4. Маски из яичного белка. Яичный белок содержит коллаген, который помогает укрепить кожу и устранить птоз глаза. Взбейте яичный белок и нанесите тонким слоем на верхние веки. Подождите, пока маска высохнет и смойте водой.

Помимо народных средств, рекомендуется уделить внимание правильному питанию, достаточному сну и упражнениям для глаз. Такие мероприятия помогут укрепить мышцы глаз и подтянуть кожу век, снизив риск возникновения птоза.

Оцените статью